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  • 其实你是虚胖,减肥15公斤 ?只因为她每天都做了这件事!
  • 世界上最好的运动是什么?走路!世卫组织认定,走路是“世界上最好的运动”。数据统计:每走一步,可推动人体50%的血流动起来,活血化瘀;可挤压人体50%的血管,是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉,有助于 ...
  • 2017-9-29 14:21
  • 一位医生发明的走路减肥法,3个月减20斤
  • 最近,一种堪称“史上最轻松瘦身法”在网上流行起来。这是一位日本医生发明的用走路的方法减肥,此法标榜只要用正确的方式走路就能轻松“享瘦”。对此,专家称,就减肥这事而言,没有捷径可言。“管住嘴、迈开腿”并 ...
  • 2017-9-24 15:05
  • 学会吃这十种减肥食物,让你远离肥胖一周瘦3斤
  • 对于吃货来讲,减肥不吃东西简直就是最大的灾难,在不想运动,可以吃东西的情况下,对于大众的我们来说是最好不过的了,多吃下面的几种食物,可以让你快速地瘦下来。减肥是所有女生的终生坚持的事业,再不想要运动的 ...
  • 2017-9-24 14:55
  • 模特都在用的5个减肥小技巧
  •   决定减肥了,就要根据自己的情况选择好跟自己情况相匹配的减肥方法。介绍一些模特们也在使用的减肥小技巧,希望可以帮助到有需要的人。  1.减少主食的食用量,用同等的蛋白质和蔬菜来代替减少的主食部分。   ...
  • 2017-9-24 14:53
  • 瑜伽!每天睡前跪几分钟,轻松瘦掉腰上10斤赘肉!!
  • 不同,它把提高血液循环,身体平衡,灵活性和力量训练与冥想(比如深呼吸)相结合。通过对身体调气养气来美体抗衰老。按照顺序练习以下的瑜伽姿势,塑形美体,还能帮你清除岁月痕迹,一周三次就还可以提升气质哦。四点 ...
  • 2017-9-24 14:36
  • 腹部肥胖是为什么?教你7招,和腹部赘肉说再见!
  • 根据一项调查数据显示,目前中国肥胖率正在逐渐增长,其中男性的腰围粗了20%。腰围肥胖不但影响身材美观,对身体健康的危害也很大。因为腹部肥大,对内脏造成压迫,这对健康的危害远远超于四肢和臀部位置,慢性疾病 ...
  • 2017-9-7 22:17
  • 要减肥先管好胃
  • 减肥先让胃“瘦下来”,必知4个技巧!!你为何总是吃不饱?吃完了还想吃?那是因为你的胃容量太大了!很多时候我们在吃饭的时候,明明胃已经饱了,可是大脑反应过来,已经是20分钟后的事情了。所以常常出现吃撑了的 ...
  • 2017-9-3 21:45
  • 为什么肚子上的赘肉这么难减
  • 在生活中我们总会发现大部分人出现肥胖都从腰腹先开始,即使是个瘦子,也有小肚子的存在。这也导致减肥逐渐变为一种全民运动,但是如何该减去腰腹上脂肪呢?首先,我们先分析一下为什么肚子上、腰上那么容易长脂肪。 ...
  • 2017-8-29 23:30
  • 减肥解密之为何体重不减反增?
  • 导言:生活中很多人只注重运动过程中的消耗,却一点都不在意运动后的消耗以及运动中/运动后的营养摄取,时间久了便会导致营养失调,造成体重不减反增的现象。因此要想弄清楚为什么会出现这种情况,就得先搞清楚卡路 ...
  • 2017-8-25 23:11
  • 生理期减肥方法,让你从头瘦到脚
  • 生理期减肥方法,让你从头瘦到脚
  •   人永远有一份野心:看看脸,瞥一眼衣柜里日渐堆积的衣装,把苛刻的眼神留给自己。  要最好的化妆品,要最有效的美体法。所以,随季节变化的这份野心几乎成了全世界女人们的心事。  瑜珈最终成就了女人们这些 ...
  • 2017-8-11 15:53
  • 黄瓜+鸡蛋,7天刮掉20斤,减肥必看!
  •  提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑!  第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划  早上:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根  中午:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一 ...
  • 2017-8-11 15:43
  • 女性喝茶有什么好处,看完这些就知道了
  • 女性喝茶有什么好处,看完这些就知道了
  • 茶跟咖啡,你会怎么选,对于很多上班族而言,大对数人应该是选择喝咖啡,应为咖啡不仅仅口感醇香,还具有很好的提神功效。你知道喝茶比喝咖啡更有益健康,但你知道吗,差对皮肤也是很有好处的。茶里面含有丰富的多酚 ...
  • 2017-8-11 14:55
  • 局部减肥靠不靠谱?
  • 经常看到一些减肥的广告宣传,宣称已掌握了靶向减肥技术,想减哪个部位就减哪个部位·于是出现的部位论价的减肥。你想有一个好的腰身,那么就去减腰。如果臀部太大,那么就去减臀部。根据这些宣传,减肥在他们那里几 ...
  • 2017-8-10 20:55
  • 饭后五种减肥运动,帮助您轻松甩掉赘肉
  • 我们都知道运动减肥是最健康最有效的减肥方式,但是为什么有些人天天运动却减不了肥呢?其实这可能是您没用挑对时间和运动方式哦,今天我哇减肥网的小编就给您推荐饭后五种减肥运动,帮助您轻松甩掉赘肉。  饭后运 ...
  • 2017-8-10 15:47
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